Ada berbagai macam umbi-umbian yang bisa dinikmati di Indonesia. Salah satu di antaranya adalah beetroot, atau buah bit. Walau baru populer dalam beberapa waktu belakangan ini, rupanya ada beragam manfaat beetroot yang penting untuk tubuh kamu.

Buah bit sendiri mengandung berbagai zat, seperti vitamin K dan kalsium. Umbi satu ini juga dipercaya kaya serat yang baik bagi tubuh. Berikut ini adalah 7 manfaat beetroot bagi tubuhmu.

Bantu Lawan Peradangan

Radang merupakan satu kelainan yang dialami oleh setiap orang. Untuk melawannya, kamu perlu mengkonsumsi berbagai bahan makanan dan minuman yang berkhasiat, salah satunya beetroot.

Beetroot mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi tubuh, seperti folat dan betalain yang bersifat anti inflamasi. Kaya pula akan serat, membuat manfaat beetroot ini akan lebih terasa bila dikonsumsi secara teratur.

Mengurangi Kolesterol

Kolesterol tinggi adalah salah satu hal yang sulit sekali untuk dihindari, apalagi jika kamu kerap mengkonsumsi makanan dan minuman yang minim nutrisi. Supaya kolesterol dalam tubuh bisa terjaga, beetroot bisa kamu pilih.

Hal tersebut muncul karena kandungan fitonutrien dalam umbi-umbian tersebut. Bila kamu ingin cegah kolesterol, coba konsumsi bahan tersebut secara rutin jika mau mendapatkan manfaat beetroot ini secara nyata.

Baca juga: Kiat Jaga Pola Makan, Bikin Tubuh Tetap Healthy di Tengah Kesibukan

Obati Anemia

Zat besi adalah salah satu senyawa penting yang diperlukan oleh tubuh. Jika kekurangan zat tersebut, kamu berpotensi untuk mengalami anemia yang membuat tubuh lebih mudah sakit-sakitan.

Beetroot juga dikenal kaya akan zat besi. Di samping itu, buah satu ini pun dipercaya memiliki zat besi yang lebih mudah diserap oleh tubuh dibanding berbagai bahan sayuran lainnya. Didukung pula dengan folat yang obati anemia, rasakan manfaat beetroot ini dengan mengkonsumsinya secara teratur.

Membantu Cegah Katarak

Mata adalah bagian tubuh yang tergolong rentan. Banyak penyakit yang dapat hinggap padanya, termasuk katarak yang umumnya muncul bila kamu sudah lanjut usia.

Untuk menjaga mata dari katarak, kamu memerlukan makanan yang kaya akan beta karoten. Zat ini bisa pula kamu temukan di buah bit, yang dipercaya dapat bantu cegah degenerasi makula ketika sudah lanjut usia. Konsumsi beetroot mulai sekarang untuk menikmati manfaat tersebut di masa tua nanti.

Buah bit sendiri dapat kamu beli di pasar atau supermarket terdekat. Jika kamu mager keluar rumah, bisa pesan aja melalui Langganan.co.id yang berikan harga terjangkau dengan berbagai ukuran. Jika ingin menikmatinya, langsung download aplikasinya melalui link ini.

Baca juga: Minyak Kutus Kutus, Obat Herbal Viral Penuhi Kesehatan Tubuh

Mencegah Penuaan Dini

Sebagian besar cenderung memilih untuk tetap terlihat awet muda. Hal inilah yang menyebabkan berbagai orang melakukan banyak hal demi menghindari penuaan diri, terutama mereka yang berada di usia produktif.

Bila kamu adalah salah satunya, coba deh konsumsi beetroot secara rutin. Buah tersebut mengandung vitamin A dan karoten yang dapat menunjang penampilan luarmu. Belum lagi dengan kandungan lutein yang bantu lawan radikal bebas, menjadikan beetroot ini bermanfaat bagi kulit dan wajah.

Meningkatkan Stamina

Selagi pandemi ini, kamu tetap memerlukan tubuh yang sehat untuk hadapi kesibukan yang tiada habisnya. Demi hal tersebut, memiliki stamina tubuh yang kuat merupakan salah satu keharusan.

Stamina tubuh bisa terjaga jika kamu rutin mengkonsumsi minuman yang kaya akan nitrat plasma. Manfaat tersebut dapat kamu rasakan bila beetroot dikonsumsi layaknya jus yang mampu buat tubuhmu tetap bugar setiap hari.

Baca juga: Kumpulan Tips Belanja Online Aman dan Dijamin Efisien

Turunkan Tekanan Darah

Manfaat beetroot berikutnya adalah kandungannya yang mampu turunkan tekanan darah dalam tubuh. Manfaat tersebut sangatlah memungkinkan karena kandungan nitratnya yang tinggi.

Nitrat dalam beetroot tersebut kemudian diubah oleh tubuh menjadi nitrat oksida yang bantu perlebar dan kendurkan pembuluh darah. Manfaat tersebut bisa kamu rasakan dengan mengkonsumsi 8 ons jus bit setiap hari.

Itulah 7 manfaat beetroot yang sangat berguna untuk tubuhmu. Konsumsi buah tersebut secara rutin, baik dengan memakannya secara langsung maupun dengan dijus seperti buah-buahan pada umumnya.

Beetroot sendiri saat ini dapat dipesan melalui Langganan.co.id yang menyediakan ragam ukuran sesuai kebutuhan. Pesan buah tersebut via aplikasi dan bayar lewat transfer, kamu tinggal tunggu saja sampai pesanan tiba di depan rumah. Untuk mendapatkan kemudahan memesan buah tersebut yang tersedia bagi pengguna Android dan iOS, download sekarang melalui link ini.