Blog Langganan – Portal Informasi Belanja Bulanan dan Gaya Hidup

makanan penambah imunitas anak

5 Deretan Makanan Penambah Imunitas Anak Bikin Strong Selama Pandemi

Berbagai jenis makanan memiliki ragam kandungannya sendiri. Mulai dari yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, hingga vitamin, semuanya mempunyai khasiat tersendiri. Beberapa di antaranya bahkan bisa dijadikan sebagai makanan penambah imunitas anak di masa pandemi ini.

Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mendukung imun anak di masa seperti ini, yakni dengan menyantap berbagai makanan dengan kandungan nutrisi tinggi bagi tubuh. Berikut ini adalah deretan makanan yang dapat kamu pilih sebagai pendukung imunitas anak.

Jahe

jahe makanan penambah imunitas anak
Source: pexels.com

Bahan makanan penambah imunitas anak yang kerap dipilih adalah jahe. Bahan alami ini memiliki bermacam-macam khasiat yang dianggap mampu membuat tubuh si kecil lebih sehat.

Jahe sendiri dapat bantu kurangi peradangan yang biasanya muncul ketika flu. Peradangan tersebut juga dianggap memberikan pengaruh pada respon imun, sehingga mengkonsumsinya bisa membuat imun tubuh anak jadi terstimulasi dengan sendirinya.

Ayam

ayam untuk tingkatkan imun anak
Source: pexels.com

Makanan satu ini menjadi salah satu favorit orang Indonesia, terutama bagi anak-anak. Bahan tersebut juga memiliki kandungan protein yang tinggi, sehingga bisa dipilih sebagai makanan penambah imunitas anak.

Selain protein, ayam juga mengandung zat besi yang dipercaya bantu tingkatkan imun tubuh. Akan tetapi, konsumsi ayam secara wajar supaya anak tidak memunculkan gejala tidak sehat lain, seperti mual, tidak nafsu makan, hingga sakit kepala selama pandemi ini.

Baca juga: Jenis Minuman Tradisional Sehat Penuh Khasiat, Cocok Untuk Sehari-hari

Tomat

makanan penambah imunitas anak tomat
Source: pexels.com

Walau masih banyak orang yang memperdebatkan mengenai kategori darinya, tomat ini sering dipilih sebagai makanan penambah imunitas anak. Hal tersebut muncul karena kandungan vitamin C tinggi di dalamnya.

Vitamin C dalam tomat ini dipercaya bisa menyokong kerja sistem imun, terutama jika anak sedang sakit. Usahakan rutin konsumsi makanan satu ini supaya sistem imun anak tetap kuat dan lebih kebal terhadap penyakit.

Ada beragam jenis tomat yang tersedia di pasaran, di antaranya tomat hijau dan tomat cherry. Selain membelinya di pasar atau supermarket, kamu pun bisa memesannya dengan bermodalkan usapan jari melalui Langganan.co.id. Tomat yang akan kamu dapatkan juga dijamin fresh sehingga tetap berkhasiat saat kamu konsumsi, tentu dengan harga yang terjangkau. Mau mencobanya? Download aplikasinya langsung melalui link ini.

Pepaya

pepaya meningkatkan imun tubuh anak
Source: pexels.com

Buah-buahan hampir selalu jadi pilihan sebagai makanan penambah imunitas anak. Salah satunya yang bisa kamu pilih saat ini adalah pepaya yang terkenal dengan daging berwarna jingganya.

Pepaya mempunyai vitamin C yang tinggi, sehingga cocok untuk mendukung sistem pertahanan tubuh. Di samping itu, buah ini juga memiliki beragam kandungan, seperti magnesium, potasium, dan folat yang pasti bermanfaat bagi tubuh bila dikonsumsi secara teratur kala pandemi ini.

Baca juga: 7 Rekomendasi Kampung Wisata Unik dan Asik untuk Liburan

Brokoli

brokoli makanan penambah imunitas anak
Source: pexels.com

Makanan terakhir yang bisa kamu pilih untuk tingkatkan imunitas anak adalah brokoli. Walau tidak terlalu disukai oleh anak-anak, sayuran satu ini nyatanya memiliki berbagai macam manfaat bagi tubuh si kecil.

Sayur ini dilengkapi vitamin A, C, dan E yang disokong pula dengan serat dan kandungan antioksidan di dalamnya. Berbagai zat tersebut mempunyai peran aktif untuk jaga kekebalan tubuh dan radikal bebas. Dijamin tubuh si kecil jadi lebih kuat hadapi pandemi dan cuaca yang tak menentu seperti saat ini.

Ragam makanan penambah imunitas anak tersebut bisa kamu pilih untuk bantu si kecil lebih kuat hadapi pandemi ini. Jangan lupa juga untuk senantiasa menerapkan protokol kesehatan supaya anak lebih aman walau lebih sering di luar.

Banyak buah, sayur, dan daging yang dapat kamu olah untuk tingkatkan imun anak seperti ragam bahan di atas. Semuanya bisa kamu dapatkan secara mudah dengan membelinya di pasar. Namun bila tidak ada waktu untuk pergi ke pasar, saat ini bisa pesan langsung melalui Langganan.co.id yang tersedia untuk pengguna Android maupun iOS. Pesan saja via aplikasi dan bayar lewat transfer bank, kamu tinggal tunggu sampai pesanan tiba di depan rumah. Bila tertarik mencobanya, langsung download aplikasinya melalui link ini.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Resep Baru
Galih Pratama

5 Kreasi Sahur Indomie, Praktis Lezat dalam 10 Menit

Untuk mendapatkan tenaga tambahan saat puasa, menjalani sahur perlu banget buat moms dan keluarga. Selain buah dan sayuran, ada bermacam-macam produk Indomie yang bisa dibuat di rumah. Jika moms ingin yang unik, coba saja beberapa kreasi sahur Indomie berikut. Dengan banyaknya varian dari Indomie, moms bisa menjadikannya sebagai menu sahur yang super unik. Tidak hanya

Read More »
Gaya Hidup
Galih Pratama

7 Makanan Ringan Berbuka Puasa Enak Tidak Bikin Kenyang

Setelah menjalani puasa seharian penuh, maka berbuka puasa adalah waktu yang tepat untuk kamu balas dendam. Waktu tersebutlah yang membuatmu dapat merasakan nikmatnya makan dan minum dengan bebas. Supaya tidak terlalu kenyang saat momen berbuka tiba, ada beberapa makanan ringan berbuka puasa yang bisa kamu santap, baik sendirian atau bersama keluarga di rumah. Deretan makanan

Read More »
Gaya Hidup
Galih Pratama

7 Film Islami Indonesia, Cocok Temani Ngabuburit di Rumah

Selama menjalani puasa, melakukan ngabuburit menjelang waktu berbuka adalah kegiatan yang dapat hilangkan rasa bosanmu. Banyak opsi kegiatan yang bisa kamu pilih, salah satunya dengan menonton deretan film menarik favoritmu. Apabila ingin menikmati tontonan yang lebih sesuai dengan vibe Ramadhan, ada berbagai film islami Indonesia yang dapat kamu saksikan. Rangkaian film Indonesia tersebut mengangkat berbagai

Read More »

Yuk Lanjutkan Belanja Harian, Mingguan, Bulanan di Langganan.co.id!
#BelanjaTenang #PakaiLangganan!

Scroll to Top