Blog Langganan – Portal Informasi Belanja Bulanan dan Gaya Hidup

cara menaikkan berat badan

5 Cara Menaikkan Berat Badan Secara Alami Bagi Tubuh Kurus

Di masa pandemi ini, berbagai orang masih dihimbau untuk tetap di rumah dalam melakoni beragam aktivitas. Hal inilah yang sering disebut-sebut sebagai penyebab munculnya berat badan yang tak ideal, baik yang terlalu gemuk hingga yang terlampau kurus. Bagi kamu yang beratnya gitu-gitu aja, ada cara menaikkan berat badan alami yang bisa dicoba.

Memiliki berat badan yang besar bisa dibilang sangat mudah, akan tetapi hal tersebut dapat menjadi sesuatu yang sulit bila terlahir dengan postur yang tergolong kecil. Untuk kamu yang mau gemukkan badan kala pandemi ini, terapkan 5 cara menaikkan berat badan alami berikut ini.

Konsumsi Karbohidrat dan Lemak

Source: pexels.com

Karbohidrat dan lemak adalah zat yang perlu dicukupi setiap hari. Kandungan inilah yang penting dalam cara menaikkan berat badan secara alami bagi tubuh kamu.

Supaya berat badan lebih cepat naik, pastikan kamu mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat dan lemak sehat yang tinggi. Tidak butuh waktu lama untuk bikin jarum timbangan menunjuk ke angka yang lebih tinggi dari sebelumnya.

Makan Banyak Makanan dengan Kandungan Protein

cara menaikkan berat badan makan protein
Source: pexels.com

Selain karbohidrat dan lemak, protein pun juga merupakan kandungan yang harus dikonsumsi setiap harinya oleh tubuh. Untuk itu, memakan makanan dengan kandungan tersebut juga perlu diperhatikan untuk naikkan berat badan kamu.

Banyak makanan dengan kandungan protein yang bisa disantap, seperti daging, telur, ikan, hingga kacang-kacangan. Jangan lupa untuk memakan hidangan berprotein supaya cara menaikkan berat badan secara alami ini lebih berhasil bagimu.

Kamu sedang bingung mencari makanan dengan kandungan protein tinggi yang masih segar? Tenang aja, sekarang bisa kok pesan melalui Langganan.co.id yang berikan ragam produk daging dan telur penuh protein. Pastinya dengan harga yang terjangkau untuk kamu.

Minum Susu

cara menaikkan berat badan minum susu
Source: pexels.com

Susu adalah salah satu minuman yang disukai oleh banyak orang. Selain karena hadirnya ragam varian dari minuman tersebut, kandungan protein dan kalorinya yang tinggi dipercaya mampu naikkan berat badan secara alami.

Untuk kamu yang sedang menjalani program alami menaikkan berat badan, pastikan selalu sedia susu setiap harinya. Dijamin berat badan akan naik dengan sendirinya.

Baca juga: 7 Manfaat Unik Pisang, Bugarkan Tubuh di Masa Pandemi

Tambah Asupan Kalori

cara menaikkan berat badan tambah asupan kalori
Source: pexels.com

Dari berbagai zat dalam makanan, kalori juga memiliki peran penting bagi tubuh. Zat tersebut dianggap bisa bantuin kamu untuk menambah berat badan secara natural.

Ada beragam makanan dengan kalori yang tinggi, yakni keju, roti panggang, alpukat, dan lain sebagainya. Apapun makanan yang kamu pilih, usahakan santap makanan dengan kalori tinggi dalam cara menaikkan berat badan secara alami ini.

Mencari makanan berkalori saat ini sudah sangat mudah. Salah satunya bisa kamu pesan melalui Langganan.co.id. Mulai dari keju, alpukat, dan lain-lain tersedia dengan harga yang dijamin tidak bikin kantong meringis.

Hindari Minum Air Sebelum Makan

cara menaikkan berat badan minum air
Source: pexels.com

Air juga merupakan minuman yang harus dikonsumsi setiap hari. Zat mineral yang terkandung di dalamnya memang penting bagi tubuh, namun air bisa jadi penghambat bagi kamu yang ingin memiliki tubuh lebih berat.

Dalam cara menaikkan berat badan secara alami ini, kamu perlu menghindari minum air sebelum makan. Langkah ini perlu diterapkan supaya kamu tidak mudah kenyang yang menghambat asupan kalori lebih banyak.

Ragam cara naikkan berat badan alami di atas bisa kamu coba mulai hari ini. Konsumsi makanan yang dianjurkan dengan cukup supaya berat badan bisa naik tanpa harus kamu paksa.

Bila kamu sedang mencari berbagai bahan makanan yang mengenyangkan, saat ini sudah bisa dipesan melalui Langganan.co.id yang tersedia di perangkat iOS dan Android. Pesan melalui aplikasi dan bayar lewat transfer, kamu tunggu aja deh sampai pesananmu diantar sampai ke depan rumah. Jauh lebih mudah tanpa harus ribet ke pasar atau supermarket. Bila penasaran, langsung aja download aplikasinya melalui link ini.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Resep Baru
Galih Pratama

5 Kreasi Sahur Indomie, Praktis Lezat dalam 10 Menit

Untuk mendapatkan tenaga tambahan saat puasa, menjalani sahur perlu banget buat moms dan keluarga. Selain buah dan sayuran, ada bermacam-macam produk Indomie yang bisa dibuat di rumah. Jika moms ingin yang unik, coba saja beberapa kreasi sahur Indomie berikut. Dengan banyaknya varian dari Indomie, moms bisa menjadikannya sebagai menu sahur yang super unik. Tidak hanya

Read More »
Gaya Hidup
Galih Pratama

7 Makanan Ringan Berbuka Puasa Enak Tidak Bikin Kenyang

Setelah menjalani puasa seharian penuh, maka berbuka puasa adalah waktu yang tepat untuk kamu balas dendam. Waktu tersebutlah yang membuatmu dapat merasakan nikmatnya makan dan minum dengan bebas. Supaya tidak terlalu kenyang saat momen berbuka tiba, ada beberapa makanan ringan berbuka puasa yang bisa kamu santap, baik sendirian atau bersama keluarga di rumah. Deretan makanan

Read More »
Gaya Hidup
Galih Pratama

7 Film Islami Indonesia, Cocok Temani Ngabuburit di Rumah

Selama menjalani puasa, melakukan ngabuburit menjelang waktu berbuka adalah kegiatan yang dapat hilangkan rasa bosanmu. Banyak opsi kegiatan yang bisa kamu pilih, salah satunya dengan menonton deretan film menarik favoritmu. Apabila ingin menikmati tontonan yang lebih sesuai dengan vibe Ramadhan, ada berbagai film islami Indonesia yang dapat kamu saksikan. Rangkaian film Indonesia tersebut mengangkat berbagai

Read More »

Yuk Lanjutkan Belanja Harian, Mingguan, Bulanan di Langganan.co.id!
#BelanjaTenang #PakaiLangganan!

Scroll to Top