Blog Langganan – Portal Informasi Belanja Bulanan dan Gaya Hidup

manfaat jamur

7 Manfaat Jamur Yang Perlu Kamu Tahu, Bakal Bikin Tubuh Lebih Sehat

Manfaat Jamur – Ada banyak sekali tanaman yang hadir di tanah Indonesia, di antaranya adalah jamur. Tanaman satu ini memiliki ragam varian yang memiliki bermacam-macam perbedaan satu sama lain. Walau memiliki perbedaan, ada berbagai manfaat jamur yang melimpah banget bagi kesehatan tubuh.

Jamur sendiri dapat dimanfaatkan sebagai bahan dasar untuk beragam kebutuhan, seperti bahan makanan hingga obat-obatan tradisional. Belum lagi dengan ragam kandungan nutrisinya yang bikin jamur ini mampu sehatkan tubuh. Berikut ini adalah manfaat yang akan kamu rasakan bila mengkonsumsi bahan satu ini secara rutin.

Meningkatkan Imun Tubuh

meningkatkan imun tubuh
lifebuoy.co.id

Di masa pandemi ini, tubuh perlu memiliki imunitas yang mumpuni supaya tidak mudah terkena penyakit. Untuk membuat imun tubuh meningkat, kamu bisa mendapatkannya dengan mengkonsumsi jamur.

Manfaat jamur satu ini bisa kamu rasakan kala mengkonsumsinya jamur shitake dan tiram. Hal tersebut dikarenakan hadirnya kandungan betaglucan yang membuat sistem imun bekerja secara optimal setiap saat.

Mencegah Tekanan Darah Tinggi

manfaat jamur mencegah tekanan darah tinggi
Source: doktersehat.com

Tekanan darah tinggi, atau biasa dikenal dengan istilah hipertensi, kerap menjadi momok yang ditakuti di masa tua. Walau begitu, penyakit ini bisa kamu cegah dengan cara mengkonsumsi jamur secara rutin.

Manfaat jamur ini dapat kamu rasakan karena kandungan vitamin C, kalium, serta serat. Tiga kombinasi nutrisi tersebut sangat efektif untuk membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuhmu.

Baca juga: 6 Manfaat Jeruk Mandarin, Populer Saat Rayakan Imlek

Menangkal Radikal Bebas

menangkal radikal bebas
Source: sehatq.com

Radikal bebas sejatinya merupakan kumpulan zat yang dapat memberikan kerusakan pada sel dalam tubuh. Zat inilah yang juga dapat memicu munculnya berbagai penyakit berbahaya lain, utamanya kanker. Untuk itu, kamu perlu mengkonsumsi berbagai bahan makanan sehat demi mencegahnya, salah satu di antaranya adalah jamur.

Seperti sebelumnya, manfaat jamur ini hadir karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan ergothioneine di dalamnya berperan penting dalam pencegahan oksidasi yang sebabkan kerusakan sel dalam tubuh. Makanya, konsumsi jamur secara rutin dari sekarang supaya tubuh terhindar dari radikal bebas.

Menjaga Kesehatan Tulang

manfaat jamur menjaga kesehatan tulang
Source: alodokter.com

Ketika umur semakin tua, kesehatan tulang juga perlahan semakin menurun. Hal ini dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit, salah satu di antaranya adalah osteoporosis. Bila kamu ingin mencegahnya, jangan lupa untuk konsumsi jamur secara rutin.

Apapun jenisnya, manfaat jamur ini muncul berkat kandungan vitamin D. Vitamin tersebut penting banget untuk menjaga kesehatan tulangmu, terutama ketika di masa muda,

Ada ragam jamur yang bisa kamu beli di pasaran, seperti jamur kuping dan champignon. Bila kamu ingin membelinya tanpa harus keluar rumah, pesan saja melalui Langganan.co.id yang bisa diantar sampai ke rumahmu. Kalau penasaran, download langsung aplikasinya melalui link ini.

Baca juga: 7 Manfaat Tomat, Bikin Tubuh Tetap Sehat Selama Pandemi

Menurunkan Kolesterol

menurunkan kolesterol
Source: food.detik.com

Kolesterol juga menjadi salah satu zat yang diperlukan oleh tubuh. Walau begitu, ada beberapa kolesterol jahat yang justru membuat tubuhmu menjadi tidak sehat. Untuk menurunkan kadar kolesterol tersebut, cara yang bisa kamu tempuh adalah dengan mengkonsumsi jamur.

Kehadiran zat betaglucan membuat manfaat jamur ini penting untuk menurunkan kolesterol. Dengan begini, jamur bisa mencegahmu terkena stroke, terutama jika sudah tua nanti.

Menjaga Sistem Pencernaan Tubuh

manfaat jamur menjaga sistem pencernaan tubuh
Source: lemonilo.com

Karena tubuh memerlukan makanan dan minuman setiap hari, sistem pencernaan dalam tubuh juga perlu bekerja secara prima setiap saat. Tentu saja, masalah pencernaan seperti konstipasi akan muncul bila pencernaanmu bekerja terlalu keras.

Untuk mengatasinya, jamur bisa jadi satu pilihan yang dapat dikonsumsi. Manfaat jamur tiram ini bisa dirasakan karena kandungan seratnya yang tinggi. Jika dikonsumsi secara rutin, pencernaan dalam tubuh dijamin tetap mampu bekerja secara optimal.

Baca juga: 7 Manfaat Jambu, Segar dan Sehatkan Tubuh Selama Pandemi

Mengurangi Risiko Kanker

mengurangi risiko kanker
Source: lawankanker.org

Banyak sekali penyakit yang bermunculan, salah satunya adalah kanker yang berusaha untuk dihindari setiap orang. Ada ragam cara untuk mencegahnya, salah satunya dengan memakan jamur.

Manfaat jamur untuk mengurangi risiko kanker ini muncul karena kandungan betaglucan-nya. Seperti sebelumnya, zat tersebut mampu meningkatkan imun tubuh dan ampuh banget buat mencegahmu dari kanker apabila dikonsumsi secara rutin.

Itulah ragam manfaat jamur yang dapat kamu rasakan. Masih ada banyak lagi manfaat dari bahan satu ini bagi tubuhmu, asalkan kamu mengkonsumsinya secara rutin dan dengan penyajian yang tepat.

Jamur sendiri memiliki ragam jenis, seperti jamur kuping yang populer banget di pasar ataupun supermarket. Apabila kamu mencarinya namun tak sempat keluar rumah, pesan saja melalui Langganan.co.id yang tersedia untuk pengguna Android maupun iOS. Pesan jamurnya via aplikasi dan bayar lewat transfer bank, setelah itu tunggu aja sampai pesanan tiba di depan rumah. Bila tidak mau ketinggalan mudahnya, download aplikasinya langsung melalui link ini.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Resep Baru
Galih Pratama

5 Kreasi Sahur Indomie, Praktis Lezat dalam 10 Menit

Untuk mendapatkan tenaga tambahan saat puasa, menjalani sahur perlu banget buat moms dan keluarga. Selain buah dan sayuran, ada bermacam-macam produk Indomie yang bisa dibuat di rumah. Jika moms ingin yang unik, coba saja beberapa kreasi sahur Indomie berikut. Dengan banyaknya varian dari Indomie, moms bisa menjadikannya sebagai menu sahur yang super unik. Tidak hanya

Read More »
Gaya Hidup
Galih Pratama

7 Makanan Ringan Berbuka Puasa Enak Tidak Bikin Kenyang

Setelah menjalani puasa seharian penuh, maka berbuka puasa adalah waktu yang tepat untuk kamu balas dendam. Waktu tersebutlah yang membuatmu dapat merasakan nikmatnya makan dan minum dengan bebas. Supaya tidak terlalu kenyang saat momen berbuka tiba, ada beberapa makanan ringan berbuka puasa yang bisa kamu santap, baik sendirian atau bersama keluarga di rumah. Deretan makanan

Read More »
Gaya Hidup
Galih Pratama

7 Film Islami Indonesia, Cocok Temani Ngabuburit di Rumah

Selama menjalani puasa, melakukan ngabuburit menjelang waktu berbuka adalah kegiatan yang dapat hilangkan rasa bosanmu. Banyak opsi kegiatan yang bisa kamu pilih, salah satunya dengan menonton deretan film menarik favoritmu. Apabila ingin menikmati tontonan yang lebih sesuai dengan vibe Ramadhan, ada berbagai film islami Indonesia yang dapat kamu saksikan. Rangkaian film Indonesia tersebut mengangkat berbagai

Read More »

Yuk Lanjutkan Belanja Harian, Mingguan, Bulanan di Langganan.co.id!
#BelanjaTenang #PakaiLangganan!

Scroll to Top